Wenn die Ferien anfangen, kommt der allseits bekannte Ferienalltag für Familien überall in vollem Umfang in Gang. Die meisten Kinder starten die Ferien erschöpft von der Schule, aber mit einem Hochgefühl. Sie verbringen in der Regel mehr Zeit im Freien, spielen mit ihren Spielsachen oder treffen sich einfach mit Freunden. Aber wie bei allem anderen kommt auch hier der Zeitpunkt, an dem das Hochgefühl nachlässt, und viele Kinder wenden sich ihren Handys und digitalen Geräten zu, um sich die Zeit zu vertreiben.
Für Eltern kann es schwierig sein, ihre Kinder dazu zu bringen, sich in den Sommer-, Frühlings- und Winterferien an die bewährten Regeln für die Bildschirmzeit zu halten, aber wir haben einen Rat für Sie. Gemeinsam mit Marc Masip, einem Experten für Techniksucht, haben wir unsere besten Tipps für die Bildschirmzeit in den Schulferien zusammengestellt, um die Techniknutzung einzudämmen und gute Gewohnheiten zu entwickeln, die das ganze Jahr über gelten.
Ist es in Ordnung, meinem Kind in den Schulferien zusätzliche Bildschirmzeit zu geben?
Die Schulferien können lang sein, und wir sind sicher, dass es einige Argumente dafür gibt, ein paar Stunden zusätzliche Bildschirmzeit einzuplanen – sowohl aus der Sicht Ihrer Kinder als auch aus Ihrer eigenen!
Im Großen und Ganzen wird die gelegentliche zusätzliche Bildschirmzeit die Routine Ihres Kindes oder sein Wohlbefinden nicht allzu sehr beeinträchtigen. Eine lockere Herangehensweise während der Ferien ist jedoch kein Aufhänger für dauerhafte Änderung Ihrer Regeln, die Sie höchstwahrscheinlich aufgestellt haben, um (unter anderem) auf die geistige und körperliche Gesundheit Ihres Kindes zu achten und ihm zu helfen, starke digitale Gewohnheiten zu entwickeln, auf die es sich im späteren Leben verlassen kann.
Wie Masip es ausdrückt: “Meiner Erfahrung nach sollte sich der Umfang der Bildschirmzeit zu keiner Jahreszeit ändern. Obwohl es in den Schulferien besonders verlockend sein kann, die Regeln etwas lockerer zu handhaben, besteht das Problem bei der Gewährung von mehr Bildschirmzeit darin, dass sich schnell eine Gewohnheit herausbildet. Das bedeutet, dass es extrem schwierig ist, nach den Ferien zu kürzeren Zeitlimits zurückzukehren. Genau aus diesem Grund sehe ich im September mehr Patienten als zu jeder anderen Zeit des Jahres.”
Wie viel Bildschirmzeit ist in den Schulferien am besten?
Der Schlüssel liegt, wie bei allem, darin, das richtige Gleichgewicht für Ihre Familie zu finden. Es gibt keine feste Regel dafür, wie viel Bildschirmzeit “richtig” ist, denn das hängt vom Alter Ihres Kindes, den Bedürfnissen Ihrer Familie und vor allem von der Persönlichkeit Ihres Kindes ab.
Es liegt an Ihnen zu entscheiden, welches Maß an Bildschirmzeit angemessen ist und ob dies eine Erhöhung der Bildschirmzeit in den Schulferien beinhaltet, wobei zu bedenken ist, wie sich dies auf Ihre regulären Routinen auswirken könnte, sobald die Ferienzeit vorbei ist. Wenn Sie darüber nachdenken, wie sehr Sie die Bildschirmzeit einschränken müssen, bedenken Sie:
- Wie Ihre Kinder Bildschirme nutzen. Schauen sich Ihre Kinder ein YouTube-Tutorial an, bevor sie etwas Neues ausprobieren, oder wollen sie den ganzen Tag nur Videospiele spielen? Eine bewusste Nutzung unterscheidet sich meilenweit vom gedankenlosen, endlosen Scrollen, also versuchen Sie, wo immer möglich, Qualität statt Quantität zu fördern.
- Ist die Bildschirmzeit für die Kinder oder für Sie? Es kann schwierig sein, Kinder in den Schulferien ständig zu beschäftigen und zu unterhalten, vor allem, wenn Sie arbeiten müssen oder viel zu tun haben. Bildschirme können eine Möglichkeit sein, Ihre Kinder zu beschäftigen, aber versuchen Sie, den “digitalen Schnuller” nur als letztes Mittel einzusetzen. Wenn Sie Ihren Tag planen oder sich im Voraus eine Vielzahl von Aktivitäten ausdenken, kann das helfen!
Wenn Sie einmal verstanden haben, wie, warum und wann Ihre Kinder die Technologie nutzen wollen, wird es einfacher sein, die Bildschirmzeit zu verwalten und eine Entscheidung über das richtige Maß zu treffen, das Sie ihnen in den Schulferien bieten können.
Wie Sie in den Schulferien bessere Gewohnheiten bezüglich der Bildschirmzeit schaffen können
1. Verwenden Sie die Bildschirmzeit nicht als Druckmittel
Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber versuchen Sie, die Bildschirmzeit nicht als besondere “Belohnung” zu gewähren. Das Ziel ist es, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, und nicht, ein Druckmittel zu schaffen.
Mit den Worten von Masip: “Widerstehen Sie der Versuchung, die Bildschirmzeit als Strafe oder Belohnung einzusetzen. Das kann leicht in Erpressung ausarten und ist der falsche Weg, Ihre Kinder zu erziehen. Gute Noten, gute sportliche Leistungen und Hausarbeit sind Teil der Charakterbildung und sollten nichts mit dem Gewinnen oder Verlieren von Bildschirmzeit zu tun haben.”
2. Informieren Sie alle Erziehungsberechtigten über Ihre Regeln für die Bildschirmzeit
Wenn Sie Ihre Kinder in den Schulferien bei Familienmitgliedern oder anderen Aufsichtspersonen lassen, können Sie nicht erwarten, dass diese Ihre Regeln verstehen, wenn sie sie nicht kennen! Legen Sie denjenigen, die in den Ferien oder zu jeder anderen Jahreszeit auf Ihre Kinder aufpassen, Ihre Regeln für die Bildschirmzeit klar und deutlich dar.
Es kann schwierig sein, eine Routine durchzusetzen, wenn die Kinder außer Haus sind. Deshalb sollten Sie ein Tool zur Kindersicherung in Betracht ziehen, das Ihnen dabei hilft, die Grundregeln einzuhalten, unabhängig davon, wo oder mit wem die Kinder sind.
Wenn Ihr Kind mehr Zeit mit dem Opa, einem Nachbarn oder sogar mit einem anderen Elternteil in einem anderen Haushalt verbringt und Sie Ihre Anmeldedaten nicht weitergeben möchten, kann die Funktion des zusätzlichen Elternteils von Qustodio eine große Hilfe sein. Mit diesem praktischen Tool kann ein anderes Elternteil oder ein Erziehungsberechtigter Regeln aufstellen und Berichte über die Bildschirmnutzung Ihres Kindes erhalten, so dass Sie sicher sein können, dass diese in den Schulferien einheitlich ist, egal wo Ihr Kind ist.
3. Achten Sie auf ein ausgewogenes Verhältnis, anstatt die Bildschirmzeit zu verbieten
Wenn es darum geht, wie Ihre Kinder mit Bildschirmen umgehen, ist ein komplettes Verbot in der Regel nicht von Vorteil. Masip hat die Auswirkungen von Bildschirmen an beiden Enden des Spektrums gesehen – vom freien Umgang bis zum völligen Verbot.
“Legen Sie Regeln fest und halten Sie sich daran, das ganze Jahr über”, sagt Masip. “Man kann nicht einfach Regeln aufstellen und sie dann schleifen lassen. Wir müssen den Kindern Aktivitäten vorschlagen, darauf bestehen, für sie da sein und Zeit mit ihnen verbringen. Das ist das A und O und wirklich die goldene Regel der Erziehung, wenn es um die Bildschirmzeit geht. Denken Sie daran, dass dies nicht bedeutet, keine Bildschirmzeit zu haben. Ein Verbot der Bildschirmzeit führt nur zu Rebellion.”
4. Setzen Sie Grenzen und Erwartungen, bevor die Bildschirmzeit beginnt
“Schulferien sind eine Zeit der Freiheit und ein fruchtbarer Boden, um neue Gewohnheiten zu schaffen – vor allem gesunde”, sagt Masip.
Wenn Ihre Kinder nicht wissen, wo ihre Grenzen liegen, verbringen sie leicht mehr Zeit vor dem Bildschirm, als Ihnen lieb ist. Sagen Sie ihnen vor einer Sitzung klar, was sie tun dürfen und was nicht: “Du darfst heute zwei Fernsehsendungen sehen” oder “Du darfst vor dem Mittagessen 30 Minuten lang Roblox spielen” – so wissen sie, wie viel Zeit ihnen zur Verfügung steht, und Sie können Konsequenzen für den Fall festlegen, dass sie diese Grenzen überschreiten.
5. Gehen Sie raus
Die freie Natur kann eine große Hilfe sein, wenn es darum geht, abzuschalten – sowohl für Sie als auch für Ihre Kinder. Worauf Sie wirklich hinarbeiten, ist, eine Tageszeit einzuplanen, in der jedes Familienmitglied frei von Bildschirmen ist, und das Beste aus der gemeinsam verbrachten Zeit zu machen.
Wenn das Wetter nicht mitspielt, ist das kein Problem. Spielen Sie ein Brettspiel, machen Sie Smoothies oder basteln Sie etwas. Spaß muss nicht immer spontan sein, so sehr wir auch das Gegenteil denken mögen! Planen Sie in Ihren Tagesablauf ein paar Stunden für Familienaktivitäten oder Zeit mit Freunden ein, in denen niemand vor dem Bildschirm sitzt, und Sie werden sich bald auf diese gemeinsamen Offline-Momente freuen.
Eine Routine zu schaffen, in der Bildschirme immer weniger eine Rolle spielen, muss kein harter Kampf sein – statt harter und fester Regeln sollten Sie versuchen, gesündere Gewohnheiten für die ganze Familie zu entwickeln. Bildschirme und Schulferien müssen nicht zwangsläufig Hand in Hand gehen. Wenn Sie den bewussten Umgang mit Bildschirmen fördern und klare Erwartungen stellen, können Sie diese besonderen Familienmomente gemeinsam genießen.
