[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-80px|||||“ custom_padding=“0px||0px||true|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
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W\u00e4hrend Ger\u00e4te f\u00fcr Eltern, Lehrer und Kinder gleicherma\u00dfen zu einem unverzichtbaren Werkzeug geworden sind, kann man sich des schleichenden Gef\u00fchls nicht erwehren, dass es immer schwieriger wird, die Zeit vor den Bildschirmen zu regulieren, ganz gleich, ob es um Bildung geht oder nicht. \u00dcberm\u00e4\u00dfige Bildschirmzeit wirkt sich nicht nur auf Kinder aus: Die ganze Familie kann von Strategien zur Steuerung der Bildschirmzeit profitieren, die dazu beitragen, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben und der Technologie, die wir in beiden Situationen nutzen, herzustellen.\u00a0<\/span><\/p>\n Wie k\u00f6nnen Sie also daf\u00fcr sorgen, dass es funktioniert? Probieren Sie diese <\/span>5 Tipps <\/b>aus, <\/span>um ein<\/b> Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und Lernen zu schaffen<\/b>. So kann Ihre Familie gesunde digitale Gewohnheiten entwickeln und gemeinsam das Beste aus der Technologie herausholen.\u00a0 <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Eine auf das Alter Ihres Kindes abgestimmte Bildschirmzeit-Routine kann ein n\u00fctzliches Hilfsmittel f\u00fcr Eltern sein und gleichzeitig den Kindern helfen, ihre eigenen digitalen Grenzen zu verstehen. Bei der Entwicklung einer Bildschirmzeit-Routine f\u00fcr Ihre Familie sollten Sie ber\u00fccksichtigen, <\/span>zu welchen Zeiten Ihre Kinder die Technologie nutzen k\u00f6nnen, an welchen Orten sie auf Bildschirme zugreifen k\u00f6nnen und wof\u00fcr sie die Ger\u00e4te verwenden k\u00f6nnen<\/b>. Wenn Sie vermeiden m\u00f6chten, Zeitpl\u00e4ne zu erstellen und st\u00e4ndig die Uhrzeit zu \u00fcberpr\u00fcfen, wann Ihre Kinder auf bestimmte Ger\u00e4te zugreifen k\u00f6nnen, sollten Sie ein <\/span>Tool zur elterlichen Kontrolle<\/span><\/a> verwenden, mit dem Sie bildschirmfreie Tageszeiten festlegen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n Wenn Ihr Kind beispielsweise ein Ger\u00e4t hat, das ihm von der Schule zur Verf\u00fcgung gestellt wurde, wie z. B. ein <\/span>Chromebook<\/span><\/a>, sollten Sie ihm klar machen, dass es dieses Ger\u00e4t nicht f\u00fcr private Zwecke nutzen darf – keine sozialen Medien, kein Videostreaming und kein Surfen im Internet, das nicht direkt mit Schularbeiten zu tun hat. <\/span>Wenn sie ein privates Ger\u00e4t wie ein Smartphone haben, sollten sie es ebenfalls nicht f\u00fcr Schularbeiten verwenden<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n Indem Sie Ihren Kindern helfen, ihre privaten Ger\u00e4te von den Ger\u00e4ten f\u00fcr die Schule zu trennen, tragen Sie dazu bei, dass die Grenzen zwischen der Nutzung in der Schule und zu Hause nicht verwischt werden. Es ist auch hilfreich zu \u00fcberlegen, wo Sie und Ihre Kinder auf die verschiedenen Ger\u00e4te zugreifen k\u00f6nnen. Vielleicht m\u00f6chten Sie, dass Videospiele in Gemeinschaftsr\u00e4umen gespielt werden, w\u00e4hrend die Schulaufgaben im Arbeitszimmer oder an einem Schreibtisch in einem zugewiesenen Raum erledigt werden k\u00f6nnen. Diese Regeln k\u00f6nnen auch Ihnen als Eltern helfen, das <\/span>Arbeits- und Privatleben zu trennen<\/b>, wenn Sie ein Arbeitsger\u00e4t nutzen!<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Viele von uns lieben es, durch Fernsehsendungen und YouTube neue Dinge zu lernen, und Videoinhalte k\u00f6nnen sicherlich ein n\u00fctzliches Werkzeug sein, wenn es darum geht, Informationen zu verarbeiten und neue Themen zu erkunden. Aber wie viele der auf „Bildungs“-YouTube-Kan\u00e4le hochgeladenen Inhalte sind wirklich auf das Lernen ausgerichtet? Obwohl Bildung eine eigene Kategorie auf der Plattform hat, ist die Regulierung der einzelnen Videos schwierig, was bedeutet, dass ein Gro\u00dfteil der Inhalte in dieser Kategorie nicht besonders lehrreich ist, und in einigen F\u00e4llen k\u00f6nnten die darin enthaltenen Informationen sogar fehlerhaft sein.\u00a0<\/span><\/p>\n So k\u00f6nnen Sie unter anderem dazu beitragen, dass sich <\/span>Ihre Kinder mit sinnvolleren Fernsehserien und besseren Online-Videoinhalten besch\u00e4ftigen<\/b>:<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2022\/03\/14143552\/Blog_5tipstoHelpBalanceScreenTimeandLearningInsideImage.png“ alt=“Helping kids balance screen time and learning“ title_text=“Blog_5tipstoHelpBalanceScreenTimeandLearningInsideImage“ align=“center“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Stundenlange Bildschirmarbeit ohne Pause kann die Konzentration und die Schlafqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen und die Augen Ihres Kindes belasten, insbesondere wenn es sich \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum auf Schularbeiten konzentrieren muss. Um Ihrem Kind zu helfen, ein Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und Lernen zu finden, ist es besser, <\/span>kurze Pausen zu machen, z. B. 5-10 Minuten pro Stunde<\/b>, als nach mehreren Stunden Bildschirmzeit hintereinander eine l\u00e4ngere Pause einzulegen. Versuchen Sie, Ihren Kindern zu helfen, eine nat\u00fcrliche Pause in ihren Schularbeiten zu finden, um aufzustehen, ein Glas Wasser zu trinken, einen kurzen Spaziergang im Freien zu machen oder irgendetwas anderes, das ihnen hilft, abzuschalten und sich neu zu konzentrieren.\u00a0<\/span><\/p>\n Bieten Sie Ihren Kindern auch andere Aktivit\u00e4ten an, die ihnen helfen, in anderen Momenten des Tages <\/span>bildschirmfrei zu bleiben<\/span><\/a> – dies wird ihnen helfen, ein allgemeines Gleichgewicht zu schaffen, damit sie nicht von der Bildschirmzeit f\u00fcr die Schule zur Bildschirmzeit f\u00fcr ihr eigenes Vergn\u00fcgen springen, ohne etwas dazwischen. Wenn Ihr Kind keine Offline-Hobbys hat, <\/span>sollten Sie es ermutigen, etwas zu finden, das ihm Spa\u00df macht und das nichts mit einem Bildschirm zu tun hat<\/b>. Gehen Sie mit der Familie an die frische Luft, und sei es nur f\u00fcr einen kurzen Spaziergang um den Block, oder machen Sie gemeinsam Sport. Die Teilnahme an den bildschirmfreien Momenten Ihres Kindes ist eine gute M\u00f6glichkeit, eine Bindung aufzubauen und Ihrem Kind ein gutes Beispiel f\u00fcr gesunde digitale Gewohnheiten zu geben. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.24.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Es ist kein Geheimnis, dass sich Bildschirme auf den Schlaf auswirken, aber bei so vielen Ger\u00e4ten – von Videokonsolen bis zu Smart-TVs – im Haushalt kann es schwierig sein, in den Stunden vor dem Schlafengehen abzuschalten. Das Problem mit Bildschirmen ist, dass sie blaues Licht ausstrahlen, das die nat\u00fcrliche Melatoninproduktion des K\u00f6rpers beeintr\u00e4chtigt – das Hormon, das uns signalisiert, dass es Zeit ist, den Schlafmodus einzuschalten. Kinder brauchen eine gute Nachtruhe, um f\u00fcr den kommenden Tag ger\u00fcstet zu sein. Helfen Sie ihnen also, richtig abzuschalten und eine <\/span>bessere Schlafqualit\u00e4t zu erreichen<\/span><\/a>, indem Sie die <\/span>Bildschirme bis zu einer Stunde vor dem Schlafengehen ausschalten<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n1. Festlegen, wann, wo und wie Bildschirme verwendet werden<\/strong><\/h2>\n
2. W\u00e4hlen Sie TV- und Videoinhalte gezielt aus<\/strong><\/h2>\n
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3. Legen Sie Pausen f\u00fcr bildschirmfreie Zeiten oder Aktivit\u00e4ten fest<\/strong><\/h2>\n
4. Vermeiden Sie Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen<\/strong><\/h2>\n