[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb-80px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb _builder_version=\u00bb4.24.0″ background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
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Cuando acaban las clases, familias de todas partes del mundo recuperan las rutinas de las vacaciones (o la ausencia de ellas) que tantos momentos inolvidables nos han regalado. La mayor\u00eda de los ni\u00f1os acaban el trimestre exhaustos pero euf\u00f3ricos. Por regla general, suelen aprovechar para pasar m\u00e1s tiempo al aire libre, ya sea para disfrutar de sus juguetes o para quedar con sus amigos. Sin embargo, como sucede normalmente con todas las cosas, esa sensaci\u00f3n de euforia va desvaneci\u00e9ndose a medida que pasan los d\u00edas, y el m\u00f3vil y los dispositivos digitales terminan convirti\u00e9ndose en el principal refugio de muchos ni\u00f1os para escapar del aburrimiento.<\/span><\/p>\n En Qustodio somos conscientes de que para los padres no siempre es f\u00e1cil mantener <\/span>las normas que hab\u00e9is establecido sobre el uso de las pantallas durante las vacaciones<\/b>; por eso nos hemos propuesto facilitaros un poco las cosas a la hora de afrontar el proceso. Con la ayuda de nuestro especialista en adicciones tecnol\u00f3gicas, Marc Masip, hemos recopilado <\/span>nuestras mejores recomendaciones para ayudaros a gestionar la vida digital de vuestros hijos durante estos intervalos, <\/b>y fomentar unos h\u00e1bitos saludables en los m\u00e1s peque\u00f1os que les acompa\u00f1en a lo largo de todo el a\u00f1o.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Los periodos vacacionales pueden ser muy largos, y seguro que hay varios argumentos a favor de permitir que tus hijos puedan disfrutar unas horas m\u00e1s de la tecnolog\u00eda, tanto desde su punto de vista como desde el tuyo.<\/span><\/p>\n En t\u00e9rminos generales, <\/span>el hecho de ampliar de vez en cuando los l\u00edmites que hab\u00e9is acordado respecto al uso de los dispositivos electr\u00f3nicos no va a tener un gran impacto sobre sus h\u00e1bitos<\/b> ni sobre su bienestar. Sin embargo, mostrar una permisividad total no es lo mismo que hacer un peque\u00f1o cambio en las normas, las cuales has establecido seguramente para proteger su salud f\u00edsica y mental (entre otras cosas) y para ayudarles a desarrollar unos h\u00e1bitos digitales duraderos que ser\u00e1n fundamentales para ellos cuando sean adultos.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00abLa experiencia me ha demostrado que no es recomendable modificar el tiempo que los ni\u00f1os dedican a la tecnolog\u00eda en ninguna \u00e9poca del a\u00f1o \u2014explica Masip\u2014. Aunque es posible que durante las vacaciones nos sintamos m\u00e1s tentados a relajar un poco las normas, el problema de permitir que pasen m\u00e1s tiempo delante de la pantalla es que enseguida se convierte en un h\u00e1bito. Eso significa que luego <\/span>les cuesta mucho volver a los l\u00edmites anteriores cuando terminan las vacaciones<\/b>. De ah\u00ed que acudan m\u00e1s pacientes a mi consulta en septiembre que en cualquier otra \u00e9poca del a\u00f1o\u00bb.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n La clave, como siempre, es<\/span> encontrar el equilibrio adecuado<\/span><\/a> para tu familia. <\/span>No existe una regla exacta para calcular cu\u00e1nto tiempo deber\u00edas permitir que utilicen tus hijos la tecnolog\u00eda<\/b>, ya que todo depende de su edad, de las necesidades de tu familia y, lo que es m\u00e1s importante, de la personalidad de cada ni\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>\n T\u00fa eres quien debe decidir<\/span> cu\u00e1nto tiempo consideras adecuado que pasen delante de la pantalla<\/span><\/a> y, en el caso de que finalmente decidas ampliar ese tiempo durante las vacaciones, quien debe tener en cuenta c\u00f3mo puede afectar eso a vuestros horarios habituales cuando empiecen las clases. A la hora de tomar una decisi\u00f3n sobre <\/span>los l\u00edmites que vas a establecer en este sentido<\/span><\/a>, nuestra recomendaci\u00f3n es que tengas presentes los siguientes aspectos:\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Una vez que entiendas c\u00f3mo, cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 desean utilizar tus hijos la tecnolog\u00eda, te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil gestionar su uso y establecer unos l\u00edmites adecuados para ellos durante los periodos vacacionales.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2022\/05\/24172934\/2022-06-Do-I-need-summer-screen-time-rules_InsideImage.jpg\u00bb alt=\u00bbSetting a summer screen time routine\u00bb title_text=\u00bbDo I need summer screen time rules\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n 1. No utilices la tecnolog\u00eda como una forma de negociar con ellos.<\/b><\/p>\n Es evidente que es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, pero intenta no utilizar la tecnolog\u00eda como premio. <\/span>El objetivo es ayudar a tus hijos a desarrollar unos h\u00e1bitos saludables, no proporcionarles una moneda de cambio<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n En palabras de Masip, \u00ab<\/span>hay que resistir la tentaci\u00f3n de utilizar la tecnolog\u00eda como un castigo o una recompensa<\/b>. Hay muchas probabilidades de que termine convirti\u00e9ndose en un medio de chantajear a tus hijos, lo cual no es una buena forma de educarles. El hecho de sacar buenas notas, sobresalir en los deportes o colaborar en las tareas dom\u00e9sticas les ayuda a desarrollar su personalidad y no deber\u00eda influir a la hora de permitirles pasar m\u00e1s o menos tiempo delante de la pantalla\u00bb.<\/span><\/p>\n 2. Explica a sus tutores las normas que has establecido en este sentido.<\/b><\/p>\n Si vas a dejar a tus hijos con alg\u00fan familiar o alg\u00fan otro tipo de tutor durante las vacaciones, no puedes esperar que entiendan tus normas si no las conocen. <\/span>Expl\u00edcaselas claramente a todas las personas que van a cuidar de ellos <\/b>durante las vacaciones o, por extensi\u00f3n, en cualquier otro momento del a\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>\n Conseguir que los m\u00e1s peque\u00f1os mantengan un horario estable en este aspecto puede ser dif\u00edcil cuando est\u00e1n fuera de casa, as\u00ed que tal vez quieras considerar la posibilidad de utilizar una <\/span>herramienta de control parental<\/span><\/a> para asegurarte de que respetan las normas independientemente de d\u00f3nde est\u00e1n y de con qui\u00e9n.\u00a0<\/span><\/p>\n Si tus hijos pasan cada vez m\u00e1s tiempo con sus abuelos, un vecino, e incluso con su otro progenitor en una casa diferente, y prefieres no compartir tu usuario y tu contrase\u00f1a, la <\/span>funci\u00f3n Cuenta adicional<\/span><\/a> de Qustodio puede resultarte muy \u00fatil. Esta pr\u00e1ctica herramienta permite a otro padre o tutor configurar reglas y recibir informes sobre la actividad digital de tus hijos, lo que significa que podr\u00e1s asegurarte de que mantienen unos h\u00e1bitos consistentes est\u00e9n donde est\u00e9n estas vacaciones. <\/span><\/p>\n 3. C\u00e9ntrate en alcanzar el equilibrio adecuado en lugar de prohibirles usar la tecnolog\u00eda.<\/b><\/p>\n Cuando hablamos de c\u00f3mo interact\u00faan tus hijos con las pantallas, las prohibiciones no suelen ser la mejor soluci\u00f3n. Masip conoce de primera mano los efectos que tienen este tipo de dispositivos a ambos lados del espectro, tanto en el caso de los padres que no establecen ninguna clase de l\u00edmites como en el de los que deciden evitar totalmente su uso.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00abDebemos establecer unas normas y ce\u00f1irnos a ellas durante todo el a\u00f1o\u00bb, afirma este especialista. \u00abNo podemos limitarnos a imponerlas y desentendernos del problema. <\/span>Tenemos que sugerir a nuestros hijos actividades, insistir, estar all\u00ed cuando nos necesitan y pasar tiempo con ellos<\/b>. Es una parte absolutamente fundamental del proceso, y la \u00fanica regla de oro que existe para ense\u00f1arles a utilizar los dispositivos electr\u00f3nicos de forma saludable. Hay que tener en cuenta que eso no significa prohibirles totalmente su uso. Lo \u00fanico que provocan las prohibiciones es que nuestros hijos se rebelen\u00bb.<\/span><\/p>\n 4. Establece l\u00edmites y expectativas antes de que empiecen a utilizar la tecnolog\u00eda.<\/b><\/p>\n \u00abLas vacaciones son sin\u00f3nimo de libertad, y tambi\u00e9n pueden ser un buen momento para desarrollar nuevos h\u00e1bitos\u2026 especialmente h\u00e1bitos saludables\u00bb, explica Masip.\u00a0<\/span><\/p>\n Si tus hijos no saben cu\u00e1les son los l\u00edmites, es probable que pasen m\u00e1s tiempo delante de la pantalla del que te gustar\u00eda. <\/span>Habla claramente con ellos sobre lo que pueden y no pueden hacer antes de cada sesi\u00f3n de uso<\/b>: por ejemplo, si estableces que un d\u00eda pueden ver dos series de televisi\u00f3n o que pueden jugar a Roblox 30 minutos antes de comer, les ayudar\u00e1s a entender cu\u00e1nto tiempo tienen y cu\u00e1les ser\u00e1n las consecuencias si sobrepasan esos l\u00edmites. <\/span><\/p>\n 5. An\u00edmales a realizar actividades al aire libre.<\/b><\/p>\n Las actividades al aire libre pueden suponer una gran oportunidad para desconectar de la tecnolog\u00eda, tanto en tu caso como en el de tus hijos. Lo importante es que encontr\u00e9is una hora del d\u00eda durante la cual todos los miembros de la familia pod\u00e1is descansar de la tecnolog\u00eda y aprovechar al m\u00e1ximo el tiempo que compart\u00eds.<\/span><\/p>\n Si hace mal tiempo, no te preocupes; pod\u00e9is jugar a un juego de mesa, preparar unos batidos o realizar alguna manualidad. La diversi\u00f3n no tiene por qu\u00e9 ser necesariamente espont\u00e1nea, por mucho que pensemos lo contrario. Habituaros a reservar parte de vuestro tiempo libre para realizar actividades familiares o quedar con vuestros amigos a una hora en la que todos pod\u00e1is descansar de las pantallas, y antes de que os deis cuenta estar\u00e9is deseando que llegue el momento de pasar tiempo juntos en el mundo real.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n <\/p>\n Reducir progresivamente el papel que tiene la tecnolog\u00eda en la vida cotidiana de tus hijos no tiene por qu\u00e9 terminar convirti\u00e9ndose en una batalla diaria. En lugar de centrarte en establecer unas normas inamovibles, busca estrategias que contribuyan a mejorar los h\u00e1bitos de toda la familia. Tus hijos tienen a su disposici\u00f3n infinidad de alternativas para entretenerse estas vacaciones sin recurrir a los dispositivos electr\u00f3nicos, y si les ayudas a ser m\u00e1s conscientes del uso que hacen de ellos y estableces unas expectativas claras al respecto, tendr\u00e9is muchas m\u00e1s oportunidades para vivir momentos inolvidables en familia.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando acaban las clases, familias de todas partes del mundo recuperan las rutinas de las vacaciones (o la ausencia de ellas) que tantos momentos inolvidables nos han regalado. La mayor\u00eda de los ni\u00f1os acaban el trimestre exhaustos pero euf\u00f3ricos. 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The technological equivalent is that we have a wave of \u201cdigital illiterates\u201d. If your child is like most, then they probably know even more about technology than you do. But what I am referring to here is that they are much less aware of the dangers. And I\u2019m not just talking about digital addiction<\/strong>. I\u2019m talking about everything else lurking on the internet\u2013the bullies, groomers, scammers\u2026<\/strong><\/p><\/div>\r\n\r\n Fortunately there are parental control tools that can massively help parents get greater peace of mind<\/strong> while their children are on the internet over the summer and all year long. And I continually recommend these kind of tools to parents and my patients. But once you have one, you need to know what kind of time limits to set and stick with them. <\/p> This, of course, varies with your child\u2019s age and personality. But, in my experience, the amount of screen time should not change in the summer or at any time of time of year. Though it can be extra tempting in the summer to be a little lax on the rules, the problem with giving more screen time is a habit is quickly formed. This means returning to shorter time limits in the fall is extremely difficult.<\/strong> I see more patients in September than any other time of the year exactly for this reason. <\/p><\/div>\r\n\r\n One of my patients told me, \u201cI feel like now that I\u2019ve finished school and done my part, I have the right to do whatever I want without my parents bugging me all the time.\u201d <\/strong>And to some degree he\u2019s right, but kids and teens need limits, whether they realize it or not. And it\u2019s a parent\u2019s job to set them and stick to them.<\/p><\/div>\r\n\r\n Here are some summer screen time tips<\/strong> that I recommend to help find that balance<\/strong> and enjoy the freedom of summer, without falling into digital addiction or using technology as a crutch for the summertime blues:<\/p><\/div>\r\n\r\n It makes me really sad to see the increasing number of kids coming to my office with digital addiction or technology-related problems. It tells me that neither parents nor children are fully prepared for the challenges of the digital age.<\/strong> This is an important point. One thing is knowing that your child is not ready to have a mobile phone. Another is knowing that your child might be ready to have one, but you as a parent are not ready to enforce it. And though I often recommend parental control apps, it is not a cure-all. You cannot just set it up and walk away.\u00a0<\/p><\/div>\r\n\r\n Once trouble strikes, therapy is a great help. But there is so much more we as a society need to do to help prevent children from coming to my office in the first place. Schools need to do more to educate children on the dangers of the internet, like this successful new initiative from a school in Essen, Germany<\/a> that has teens come to talk to younger children about the dangers of texting. Governments also need to set stricter laws to protect children online and to encourage parents to take more responsibility.<\/p><\/div>\r\n\r\n Much of that is beyond your control, but a parent\u2019s number one job is still in your hands, or should I say in your heart, and that is to love, love, love your children. And part of that love is tough love\u2013setting limits<\/strong> and sticking to them. Summer is a time for freedom, and it is fertile ground to create new habits. It\u2019s your job as a parent to make sure they are healthy ones.<\/p><\/div>\r\n\r\n\u00bfEs perjudicial que los ni\u00f1os dediquen m\u00e1s horas a la tecnolog\u00eda durante las vacaciones?<\/b><\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1nto tiempo es recomendable que utilicen las pantallas en vacaciones?<\/b><\/h2>\n
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C\u00f3mo mejorar los h\u00e1bitos digitales de tus hijos durante las vacaciones<\/b><\/h2>\n
Psychologist Marc Masip explains why additional screen time is not a good idea and gives his top digital tips for summer that last all year long.<\/h4><\/div>\r\n\r\n
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