{"id":33221,"date":"2021-02-24T07:00:25","date_gmt":"2021-02-24T07:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.qustodio.com\/?post_type=press_releases&#038;p=33221"},"modified":"2025-07-30T13:11:00","modified_gmt":"2025-07-30T13:11:00","slug":"como-ha-afectado-la-pandemia-a-los-habitos-saludables-de-los-mas-pequenos","status":"publish","type":"press_releases","link":"https:\/\/dev.qustodio.com\/es\/press-releases\/como-ha-afectado-la-pandemia-a-los-habitos-saludables-de-los-mas-pequenos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ha afectado la pandemia a los h\u00e1bitos saludables de los m\u00e1s peque\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb _builder_version=\u00bb4.16.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li>Cerca de 7 de cada 10 menores practican menos actividad f\u00edsica que antes de la pandemia, siendo m\u00e1s alta la incidencia en ni\u00f1os.\u00a0<\/li>\n<li>A nivel global, la OMS advierte que el 80% de los menores no hace el suficiente ejercicio diario recomendado (1 hora\/d\u00eda),\u00a0<\/li>\n<li>1 de cada 5 de las familias afirma que sus hijos han aumentado la ingesta de alimentos.\u00a0<\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> <\/span>El 40% de los menores espa\u00f1oles sufre obesidad o sobrepeso siendo m\u00e1s com\u00fan en ni\u00f1os.\u00a0<\/li>\n<li>Espa\u00f1a se sit\u00faa a la cabeza de Europa en prevalencia de obesidad infantil y juvenil, solo por detr\u00e1s de Grecia e Italia.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pandemia ha cambiado nuestras vidas para siempre y sus consecuencias han ido m\u00e1s all\u00e1 de los meses de confinamiento. Y es que muchos \u00e1mbitos de la vida cotidiana se han visto afectados por esta \u201cnueva realidad\u201d que ha alterado por completo las rutinas, sobre todo la de los menores. En el \u00faltimo estudio llevado a cabo por <\/span><b>Qustodio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, plataforma de seguridad y bienestar digital para familias, sobre <\/span><b>\u2018Centennials: el antes y el despu\u00e9s de una generaci\u00f3n marcada por el Covid-19\u2019 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">han analizado c\u00f3mo est\u00e1 afectando la<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">nueva normalidad a los menores espa\u00f1oles y cu\u00e1les han sido las esferas de su vida en las que han sufrido mayores alteraciones.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dicho estudio refleja que <\/span>para 7 de cada 10 familias espa\u00f1olas<b> los h\u00e1bitos de consumo y la actividad f\u00edsica de los menores es una de las mayores preocupaciones <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que han surgido durante este per\u00edodo<\/span><b>. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Los expertos llevan a\u00f1os alertando de los riesgos que conlleva para la salud de los menores <\/span><b>la falta de <\/b><b>actividad f\u00edsica y los malos h\u00e1bitos de consumo, <\/b>una t\u00f3nica que se ha mantenido y visto incrementada por la Covid-19 <span style=\"font-weight: 400;\">como consecuencia del aumento del tiempo que pasan en casa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A nivel global, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) advierte que <\/span><b>el 80% de los menores no hace el suficiente ejercicio diario recomendado <\/b>(1 hora\/d\u00eda)<b>, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ya no s\u00f3lo por la falta de deporte, sino porque <\/span>acciones tan cotidianas como ir caminando hasta el colegio o jugar en los parques con los amigos han dejado de formar parte de sus rutinas<span style=\"font-weight: 400;\">. Seg\u00fan refleja el informe elaborado por <\/span>Qustodio<span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>el 67% de los menores practican menos actividad f\u00edsica que antes de la pandemia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, siendo la incidencia m\u00e1s alta en ni\u00f1os (72%) que en ni\u00f1as (65%). Y es que, durante este per\u00edodo, casi el <\/span><b>30% de los menores no llegaba a pasar una hora al d\u00eda al aire libre.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si a la falta de actividad f\u00edsica se le suma el factor de la alimentaci\u00f3n, esto se traduce en que los menores tendr\u00e1n una peor salud. De hecho, <\/span>el 10% de las familias espa\u00f1olas considera que los h\u00e1bitos alimentarios de los menores se han visto modificados <span style=\"font-weight: 400;\">desde el pasado mes de marzo y <\/span><b>1 de cada 5 asegura que sus hijos han aumentado la ingesta de alimentos. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Se trata de datos realmente preocupantes ya que la infancia y la adolescencia son etapas en las que mantener una dieta equilibrada y alta en nutrientes asegura un crecimiento y desarrollo \u00f3ptimos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta nueva din\u00e1mica de h\u00e1bitos poco saludables podr\u00eda aumentar a corto plazo los casos de obesidad y posibles des\u00f3rdenes alimentarios entre otras enfermedades graves. Adem\u00e1s, la obesidad infantil y el sobrepeso se asocian con graves problemas de salud que pueden acarrear consecuencias como baja autoestima, fracaso escolar e, incluso, bullying. El \u00faltimo Estudio Nutricional de la Poblaci\u00f3n Espa\u00f1ola refleja que <\/span><b>el 40% de los menores espa\u00f1oles sufre obesidad o sobrepeso <\/b>siendo en ni\u00f1os m\u00e1s alta que en las ni\u00f1as. <span style=\"font-weight: 400;\">De hecho, <\/span><b>la OMS alerta sobre la prevalencia de obesidad infantil y juvenil en Espa\u00f1a (14%)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, solo por detr\u00e1s de Grecia (18%) e Italia (15%).\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Mar\u00eda Guerrero<span style=\"font-weight: 400;\">, psic\u00f3loga experta en tecnolog\u00eda y familias de <\/span>Qustodio, <span style=\"font-weight: 400;\">afirma que:<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">una rutina sana reporta beneficios fisiol\u00f3gicos, sociales y psicol\u00f3gicos, adem\u00e1s del desarrollo integral de la persona. Por este motivo es tan importante asegurarnos de que los menores adquieran h\u00e1bitos alimentarios sanos y equilibrados y combinarlos con <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">una actividad f\u00edsica adecuada, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ya que estos se mantendr\u00e1n en su vida adulta. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pero no se trata solo de controlar la cantidad,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> debemos apostar por una dieta basada en alimentos de calidad, aumentar la ingesta de frutas y verduras, evitar las bebidas azucaradas, intentar comer en familia alejados de pantallas\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":33222,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"press-releases\/category":[],"class_list":["post-33221","press_releases","type-press_releases","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.8 (Yoast SEO v25.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo ha afectado la pandemia a los h\u00e1bitos saludables de los ni\u00f1os | Qustodio<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo ha afectado la 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