{"id":13966,"date":"2025-07-29T08:00:51","date_gmt":"2025-07-29T08:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.qustodio.com\/?p=13966"},"modified":"2025-08-01T13:19:41","modified_gmt":"2025-08-01T13:19:41","slug":"4-astuces-reprendre-une-bonne-routine-scolaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.qustodio.com\/fr\/blog\/4-astuces-reprendre-une-bonne-routine-scolaire\/","title":{"rendered":"4 astuces pour reprendre une bonne routine scolaire"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb da_disable_devices=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb da_is_popup=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_exit_intent=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_close=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_alt_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_dark_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_not_modal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_is_singular=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_with_loader=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_shadow=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Retrouvailles avec les camarades, nouvel emploi du temps\u2026 Alors que la rentr\u00e9e est synonyme d\u2019excitation, les enfants peuvent avoir des difficult\u00e9s \u00e0 reprendre leur routine scolaire apr\u00e8s les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9. Pourtant, commencer l\u2019ann\u00e9e du bon pied est un moyen efficace d\u2019obtenir de bons r\u00e9sultats (et de r\u00e9duire votre niveau de stress). Heureusement, Qustodio est l\u00e0 pour vous aider : cet article vous pr\u00e9sente quatre astuces pour<\/span><b> faciliter au maximum le retour de vos enfants \u00e0 l\u2019\u00e9cole.<\/b><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Favorisez l\u2019attention de vos enfants en classe<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jouer aux jeux vid\u00e9o de mani\u00e8re occasionnelle pr\u00e9sente des avantages, notamment la possibilit\u00e9 de cr\u00e9er des liens et d\u2019am\u00e9liorer sa perception spatiale. En revanche, des s\u00e9ances prolong\u00e9es peuvent emp\u00eacher les enfants de se concentrer en classe, car l\u2019attention soutenue dont ils doivent faire preuve pendant les cours est bien diff\u00e9rente de la capacit\u00e9 \u00e0 basculer entre plusieurs t\u00e2ches g\u00e9n\u00e9ralement n\u00e9cessaire dans les jeux vid\u00e9o. Selon plusieurs \u00e9tudes, <strong>jouer plus d\u2019une heure par jour peut en effet entra\u00eener des probl\u00e8mes de concentration \u00e0 l\u2019\u00e9cole.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Heureusement, la fonction de <\/span><a href=\"https:\/\/dev.qustodio.com\/fr\/product-features\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">surveillance des jeux et des applications<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de Qustodio est l\u00e0 pour vous aider. Elle vous permet de consulter la liste des applications de vos enfants et d\u2019\u00e9tablir des limites d\u2019utilisation quotidienne pour chacune d\u2019elles, voire de les bloquer compl\u00e8tement, afin de vous <strong>assurer qu\u2019ils puissent rester attentifs en classe<\/strong>. Il est m\u00eame possible de recevoir un e-mail lorsqu\u2019ils en utilisent une pour la premi\u00e8re fois. Vous pouvez ainsi fixer des r\u00e8gles de mani\u00e8re plus simple sans attendre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous souhaitez en savoir plus sur la configuration de r\u00e8gles relatives aux jeux et aux applications pour ce nouveau trimestre ? Suivez ces <\/span><a href=\"https:\/\/dev.qustodio.com\/fr\/blog\/la-gestion-des-jeux-et-des-applications\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">quelques instructions<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Aidez vos enfants \u00e0 exploiter toutes les opportunit\u00e9s d\u2019apprentissage<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Passer beaucoup de temps devant un \u00e9cran \u00e0 un jeune \u00e2ge peut causer des <strong>probl\u00e8mes et des retards dans le d\u00e9veloppement du langage et de l\u2019alphab\u00e9tisation<\/strong>. Chez les enfants plus \u00e2g\u00e9s, on observe un rapport entre hausse du temps d\u2019\u00e9cran et baisse des r\u00e9sultats scolaires. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut s\u2019expliquer par les troubles de l\u2019attention caus\u00e9s par l\u2019usage de la technologie et le fait que les \u00e9l\u00e8ves concern\u00e9s passent probablement \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de certaines <a href=\"https:\/\/dev.qustodio.com\/fr\/blog\/conseils-equilibre-entre-temps-ecran-et-apprentissage\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">opportunit\u00e9s d\u2019apprentissage<\/a> dans le monde r\u00e9el.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gr\u00e2ce \u00e0 Qustodio, vous pouvez contribuer \u00e0 la r\u00e9ussite de vos enfants en leur garantissant un temps d\u2019\u00e9cran raisonnable, s\u00e9curis\u00e9 et \u00e9ducatif. Notre application vous permet de fixer une limite d\u2019utilisation pour chaque jour de la semaine et de choisir ce qui se passe lorsqu\u2019ils atteignent cette limite (blocage de l\u2019acc\u00e8s \u00e0 Internet ou verrouillage de l\u2019appareil). Et ne vous inqui\u00e9tez pas : si besoin, vous pouvez leur accorder du temps suppl\u00e9mentaire \u00e0 tout moment.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Par ailleurs, <strong>il est possible de s\u00e9lectionner le type de contenu que vos enfants peuvent consulter en ligne<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 des filtres Web. Vous pouvez ainsi autoriser les sites class\u00e9s comme \u00e9ducatifs par Qustodio et bloquer ceux qui pr\u00e9sentent un contenu dangereux ou peuvent distraire vos enfants pendant les devoirs.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Familiarisez-vous avec les <\/span><a href=\"https:\/\/dev.qustodio.com\/fr\/blog\/mode-emploi-limites-utilisation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">limites d\u2019utilisation quotidienne<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et les <\/span><a href=\"https:\/\/dev.qustodio.com\/fr\/blog\/mode-d-emploi-de-qustodio-les-filtres-web\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">filtres Web<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> dans nos guides.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2022\/08\/31132349\/Blog_TipsToGetBackIntoApositiveSchoolRoutine_repost_InsideImage-2.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbTechnology tips to help with the back to school routine\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbPositive school routine\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Garantissez une bonne nuit de sommeil \u00e0 vos enfants<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maintenant que l\u2019\u00e9cole a repris, il est encore plus important que vos enfants dorment correctement. Qu\u2019il soit d\u00fb \u00e0 une utilisation de TikTok jusque tard dans la nuit ou \u00e0 une perturbation de la production de m\u00e9latonine caus\u00e9e par la lumi\u00e8re bleue, <strong>un manque de sommeil peut entra\u00eener une d\u00e9gradation de l\u2019humeur ou des probl\u00e8mes de m\u00e9moire.<\/strong> Une bonne nuit de repos permettra \u00e0 vos enfants de faire le plein d\u2019\u00e9nergie et d\u2019\u00eatre pr\u00eats pour affronter la journ\u00e9e d\u2019\u00e9cole qui les attend.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est facile d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil de vos enfants et sa quantit\u00e9\u00a0 gr\u00e2ce aux routines de Qustodio. Cette fonctionnalit\u00e9 vous permet de programmer des r\u00e8gles personnalis\u00e9es et des moments sans \u00e9cran \u00e0 certaines heures de la journ\u00e9e. Par exemple, utilisez l\u2019ensemble de r\u00e8gles pr\u00eates \u00e0 l\u2019emploi Heure du coucher pour bloquer les appareils de 21\u00a0h \u00e0 7\u00a0h quand il y a \u00e9cole. Il vous suffit de l\u2019ajouter \u00e0 votre liste de routines, d\u2019en v\u00e9rifier les horaires et les jours et d\u2019enregistrer vos modifications.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous souhaitez plus d\u2019informations sur la configuration de routines\u00a0? Jetez un coup d\u2019\u0153il \u00e0 <\/span><a href=\"https:\/\/help.qustodio.com\/hc\/fr\/articles\/15526860523154-Que-sont-les-routines-et-comment-les-utiliser\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">ce guide<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Assurez la s\u00e9curit\u00e9 de vos enfants lorsqu\u2019ils ne sont pas \u00e0 la maison<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec la rentr\u00e9e scolaire, vos enfants vont probablement \u00eatre absents de la maison plus souvent qu\u2019auparavant. Alors qu\u2019ils se rendent peut-\u00eatre seuls \u00e0 l\u2019\u00e9cole et qu\u2019ils y passent toute la journ\u00e9e, impossible de savoir avec certitude ce qu\u2019ils font sur leur t\u00e9l\u00e9phone. Il est donc compr\u00e9hensible que vous souhaitiez garantir leur s\u00e9curit\u00e9 en et hors ligne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisez donc le Localisateur familial pour conna\u00eetre leur emplacement et <strong>v\u00e9rifier qu\u2019ils sont bien arriv\u00e9s \u00e0 destination<\/strong>. Nous vous recommandons d\u2019enregistrer leur \u00e9cole et votre domicile dans vos lieux, de mani\u00e8re \u00e0 recevoir des notifications lorsqu\u2019ils en partent ou y arrivent. Ils n\u2019auront plus \u00e0 vous pr\u00e9venir eux-m\u00eames. Vous pouvez \u00e9galement t\u00e9l\u00e9charger Qustodio sur tous leurs appareils pour vous assurer qu\u2019ils consultent des sites inoffensifs quand ils ne sont pas \u00e0 la maison. Pensez aussi \u00e0 \u00e9tablir des r\u00e8gles en mati\u00e8re de contenu et \u00e0 bloquer certaines applications sur leur smartphone ou tout autre appareil pour avoir l\u2019esprit tranquille.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consultez nos modes d\u2019emploi pour obtenir de plus amples renseignements sur le <\/span><a href=\"https:\/\/help.qustodio.com\/hc\/fr\/articles\/360005219278-What-is-Qustodio-s-Family-Locator-and-how-do-I-use-it-\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Localisateur familial<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou acc\u00e9dez \u00e0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> notre page de <\/span><a href=\"https:\/\/dev.qustodio.com\/fr\/downloads\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">t\u00e9l\u00e9chargement<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour installer Qustodio sur tous vos appareils.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quoi qu\u2019il en soit, la rentr\u00e9e scolaire est une p\u00e9riode charg\u00e9e, mais nous sommes l\u00e0 pour soulager vos pr\u00e9occupations. Qu\u2019il s\u2019agisse de g\u00e9rer l\u2019activit\u00e9 en ligne de vos enfants, de prot\u00e9ger leur sommeil, de leur offrir des opportunit\u00e9s d\u2019apprentissage ou encore de les g\u00e9olocaliser lorsqu\u2019ils ne sont pas \u00e0 la maison, <strong>Qustodio peut aider toute votre famille \u00e0 passer une excellente ann\u00e9e scolaire<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Retrouvailles avec les camarades, nouvel emploi du temps\u2026 Alors que la rentr\u00e9e est synonyme d\u2019excitation, les enfants peuvent avoir des difficult\u00e9s \u00e0 reprendre leur routine scolaire apr\u00e8s les vacances d\u2019\u00e9t\u00e9. Pourtant, commencer l\u2019ann\u00e9e du bon pied est un moyen efficace d\u2019obtenir de bons r\u00e9sultats (et de r\u00e9duire votre niveau de stress). 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