[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-80px|||||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb da_disable_devices=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb da_is_popup=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_exit_intent=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_close=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_alt_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_dark_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_not_modal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_is_singular=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_with_loader=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_shadow=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Les vacances scolaires et les week-ends peuvent sembler longs quand on sort de la routine habituelle. <\/span>Ces p\u00e9riodes de loisir offrent une excellente occasion de se reposer et de renouer avec sa famille,<\/b> mais personne n\u2019est \u00e0 l\u2019abri de tourner en rond. Or, tous ces appareils constituent une v\u00e9ritable source de distraction : la t\u00e9l\u00e9vision, les consoles de jeux et les smartphones sont parfaits pour s\u2019occuper, m\u00eame s\u2019il s\u2019agit simplement de tromper l\u2019ennui.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Bien que le temps d\u2019\u00e9cran ne soit pas toujours une mauvaise chose, il faut trouver le bon \u00e9quilibre num\u00e9rique \u2013 ce qui est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire quand il s\u2019agit de distraire des enfants de tout \u00e2ge et aux centres d\u2019int\u00e9r\u00eat vari\u00e9s. Si vous manquez justement d\u2019inspiration, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger <\/span>notre jeu de cartes d\u2019activit\u00e9 sans \u00e9cran pour de bons moments de d\u00e9tente en famille.<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Les parents ne cessent de nous dire qu\u2019ils aimeraient r\u00e9duire la dur\u00e9e pass\u00e9e par leurs enfants sur des appareils (et la leur), mais ils manquent parfois d\u2019id\u00e9es. On ne peut pas constamment jouer aux devinettes, lire un livre ou faire un coloriage \u2013 d\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat de ces cartes d\u2019activit\u00e9, qui offrent une solution simple et imm\u00e9diate. Chaque fois que vous entendez le classique \u00ab Je m\u2019ennuie \u00bb, il vous suffit d\u2019en piocher une et de vous laisser guider !<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][qusd_button button_text=\u00a0\u00bbT\u00e9l\u00e9charger nos cartes d’activit\u00e9 sans \u00e9cran\u00a0\u00bb tracking_id=\u00a0\u00bbScreen_free_FR_1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb link_option_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2025\/12\/10135642\/FR-Cut-out-and-keep-screen-free-activities.pdf\u00a0\u00bb link_option_url_new_window=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb custom_css_main_element=\u00a0\u00bbdisplay: flex;||flex-direction: row;||justify-content: center;\u00a0\u00bb saved_tabs=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/qusd_button][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Ces cartes d\u2019activit\u00e9 sans \u00e9cran visent \u00e0 stimuler la cr\u00e9ativit\u00e9, encourager l\u2019exercice et favoriser les liens familiaux sans devoir d\u00e9penser de l\u2019argent<\/b> pour des accessoires et des outils \u00e9labor\u00e9s ou des occupations co\u00fbteuses telles que des escapades d\u2019une journ\u00e9e. D\u2019ailleurs, les sorties, c\u2019est super, mais pas toujours pratique, surtout pour les parents avec un emploi du temps charg\u00e9. Beaucoup des activit\u00e9s que nous proposons peuvent donc se faire en int\u00e9rieur, m\u00eame en cas d\u2019espace restreint. De plus, la majorit\u00e9 d\u2019entre elles peuvent se faire en solo ou \u00e0 plusieurs \u2013 selon vos envies.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Ces cartes d\u2019activit\u00e9 sans \u00e9cran sont regroup\u00e9es par tranches d\u2019\u00e2ge pour vous aider \u00e0 trouver des id\u00e9es adapt\u00e9es \u00e0 votre famille.<\/span><\/p>\n Chaque cat\u00e9gorie comprend un m\u00e9lange d\u2019id\u00e9es individuelles et collaboratives adapt\u00e9es \u00e0 n\u2019importe quelle famille, qu\u2019elle vive dans une petite ou une grande ville, dans une maison ou un appartement. Ce jeu contient aussi des cartes vierges pour que vous puissiez laisser cours \u00e0 votre imagination !<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2024\/11\/10135741\/2025-12-Blog-Screen-free-activities-refresh_Inside-Image.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbscreen free activities to keep kids and teens entertained\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb2025-12-%91Blog%93-Screen-free-activities-refresh_Inside-Image\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb disabled_on=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Imprimez nos cartes, d\u00e9coupez-les et mettez-les dans un bocal ou une bo\u00eete avec une \u00e9tiquette portant l\u2019inscription \u00ab S\u2019amuser sans \u00e9cran \u00bb ou, mieux encore, un nom trouv\u00e9 ensemble. Chaque fois que l\u2019ennui s\u2019installe, piochez simplement une carte. Vous pouvez le faire \u00e0 tour de r\u00f4le ou nommer une personne responsable de ce tirage<\/strong>. Chaque tranche d\u2019\u00e2ge est signal\u00e9e par une couleur diff\u00e9rente pour faciliter votre choix.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Si vous ne voulez pas imprimer ces cartes en couleurs, vous pouvez leur ajouter un symbole pour les reconna\u00eetre plus vite. Et si vous ne voulez pas les imprimer, il vous suffit de parcourir notre PDF pour s\u00e9lectionner l\u2019id\u00e9e qui vous convient !<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][qusd_button button_text=\u00a0\u00bbT\u00e9l\u00e9charger nos cartes d’activit\u00e9 sans \u00e9cran\u00a0\u00bb tracking_id=\u00a0\u00bbScreen_free_FR_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb link_option_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2025\/12\/10135642\/FR-Cut-out-and-keep-screen-free-activities.pdf\u00a0\u00bb link_option_url_new_window=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb custom_css_main_element=\u00a0\u00bbdisplay: flex;||flex-direction: row;||justify-content: center;\u00a0\u00bb saved_tabs=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/qusd_button][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Il faut parfois un peu d\u2019aide pour trouver le bon \u00e9quilibre entre monde virtuel et vie r\u00e9elle. Heureusement, les outils de contr\u00f4le parental et de bien-\u00eatre num\u00e9rique de Qustodio sont l\u00e0 pour donner un coup de pouce. Voici des conseils d\u2019experts pour les exploiter pleinement et passer de bons moments en famille.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n \u00a01. <\/span>Programmez des p\u00e9riodes sans \u00e9cran<\/b><\/p>\n Utilisez des<\/span> routines<\/span><\/a> pour programmer des p\u00e9riodes r\u00e9guli\u00e8res sans \u00e9cran et ainsi aider vos enfants \u00e0 se d\u00e9connecter compl\u00e8tement. Que vous souhaitiez encourager la conversation \u00e0 table ou certaines activit\u00e9s hors ligne, elles aideront tout le monde \u00e0 se concentrer sur vos moments en famille.<\/span><\/p>\n 2. G\u00e9rez l\u2019utilisation des jeux et des applications<\/b><\/p>\n Si vos enfants ont du mal \u00e0 se d\u00e9tacher des r\u00e9seaux sociaux ou que vous souhaitez r\u00e9duire un peu la dur\u00e9e de leurs parties, fixez des limites d\u2019utilisation pour<\/span> les jeux et les applications<\/span><\/a> de votre choix afin de les aider \u00e0 trouver le bon \u00e9quilibre. Ils pourront alors assouvir leur passion pour la technologie sans qu\u2019elle ne monopolise leur temps libre, ce qui les aidera \u00e0 prendre conscience de leurs propres habitudes num\u00e9riques.<\/span><\/p>\n 3. Accordez une pause \u00e0 tout le monde<\/b><\/p>\n Il y a certaines fois o\u00f9 il vaut mieux faire preuve de spontan\u00e9it\u00e9, en optant pour un retour dans la r\u00e9alit\u00e9 bien m\u00e9rit\u00e9 sans l\u2019avoir pr\u00e9vu \u00e0 l\u2019avance. La fonctionnalit\u00e9<\/span> Pause familiale<\/span><\/a> de Qustodio vous permet de suspendre Internet sur tous les appareils de vos enfants de mani\u00e8re simultan\u00e9e pour profiter de bons moments en famille en un seul clic. Elle est parfaite pour leur \u00e9viter de passer d\u2019un appareil \u00e0 l\u2019autre toute la journ\u00e9e ou simplement leur offrir la possibilit\u00e9 de d\u00e9connecter.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\nComment utiliser les cartes d\u2019activit\u00e9 sans \u00e9cran de Qustodio ?<\/strong><\/h2>\n
Que contient notre jeu ?<\/strong><\/h2>\n
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Comment utiliser nos cartes d\u2019activit\u00e9 sans \u00e9cran ?<\/strong><\/h2>\n
Comment favoriser de bons moments en famille gr\u00e2ce \u00e0 des habitudes num\u00e9riques saines ?<\/strong><\/h2>\n