[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-80px|||||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb da_disable_devices=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb da_is_popup=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_exit_intent=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_close=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_alt_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_dark_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_not_modal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_is_singular=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_with_loader=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_shadow=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
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Les enfants de 10 \u00e0 12 ans montrent de nombreux changements dans leur mani\u00e8re de penser, de communiquer et de se comporter. Alors qu\u2019ils s\u2019appr\u00eatent \u00e0 entrer dans l\u2019adolescence, cette transition peut \u00eatre le d\u00e9but d\u2019une passe difficile \u00e0 bien des \u00e9gards pour eux et le reste de leur famille. Beaucoup de choses deviennent plus complexes dans leur vie, notamment leur relation \u00e0 la technologie. Ne se limitant plus \u00e0 des jeux simples ou \u00e0 des dessins anim\u00e9s, les pr\u00e9ados privil\u00e9gient des interactions en ligne plus \u00e9labor\u00e9es par le biais de titres multijoueurs, d\u2019applications de messagerie, de plateformes de r\u00e9seaux sociaux (parfois officieusement), de services de cr\u00e9ation vid\u00e9o ou de recherches effectu\u00e9es dans un cadre scolaire.<\/span><\/p>\n \u00c0 mesure que les enfants grandissent et changent, nous devons donc adapter nos r\u00e8gles et nos conversations concernant la technologie pour une utilisation plus s\u00fbre. Cet article explore les besoins de d\u00e9veloppement uniques des pr\u00e9ados, l\u2019importance de fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran, ainsi que des strat\u00e9gies pratiques pour aider les parents \u00e0 encourager des habitudes num\u00e9riques plus saines.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Arriv\u00e9s \u00e0 la <\/span>fin de la moyenne enfance<\/b>, les jeunes de cet \u00e2ge s\u2019appr\u00eatent \u00e0 entrer dans l\u2019adolescence. Sur le plan du d\u00e9veloppement, ils cherchent \u00e0 obtenir plus d\u2019ind\u00e9pendance et \u00e0 se forger une identit\u00e9, sans pour autant pouvoir renoncer \u00e0 tous les conseils et \u00e0 l\u2019encadrement bien structur\u00e9 de leurs parents et des autres personnes qui s\u2019occupent d\u2019eux. En outre, ils d\u00e9veloppent leur capacit\u00e9 d\u2019abstraction ainsi que leur raisonnement moral et se voient fortement influenc\u00e9s par leurs pairs \u2013 facteurs qui ont un impact consid\u00e9rable sur leur utilisation des m\u00e9dias num\u00e9riques.<\/span><\/p>\n Les fonctions ex\u00e9cutives et l\u2019autor\u00e9gulation se d\u00e9veloppent encore<\/b><\/p>\n Les enfants \u00e0 ce stade de d\u00e9veloppement ont souvent des difficult\u00e9s \u00e0 contr\u00f4ler leurs impulsions, \u00e0 g\u00e9rer leur temps et \u00e0 \u00e9valuer les risques \u2013 comp\u00e9tences g\u00e9r\u00e9es par le cortex pr\u00e9frontal du cerveau, qui continue \u00e0 se d\u00e9velopper jusqu\u2019\u00e0 la vingtaine. Ils sont donc plus susceptibles de rester les yeux riv\u00e9s sur leurs appareils pendant des heures, de basculer d\u2019une application \u00e0 l\u2019autre en permanence ou d\u2019adopter des comportements risqu\u00e9s en ligne sans bien r\u00e9fl\u00e9chir aux cons\u00e9quences.<\/span><\/p>\n Or, la recherche montre qu\u2019un temps d\u2019\u00e9cran excessif au cours de ces ann\u00e9es-l\u00e0 peut<\/span> perturber le d\u00e9veloppement des fonctions ex\u00e9cutives<\/span><\/a> n\u00e9cessaires pour r\u00e9ussir \u00e0 l\u2019\u00e9cole, en mati\u00e8re de relations et dans la vie. Voil\u00e0 une raison suffisante pour surveiller l\u2019utilisation que votre enfant fait des m\u00e9dias num\u00e9riques et fixer des limites appropri\u00e9es.<\/span><\/p>\n La sant\u00e9 mentale et la pression sociale gagnent en importance<\/b><\/p>\n Alors que les pr\u00e9ados commencent \u00e0 se forger une identit\u00e9 sociale plus complexe, les plateformes num\u00e9riques peuvent accro\u00eetre leur manque d\u2019assurance. Ils peuvent se comparer aux autres, chercher une validation externe ou \u00eatre expos\u00e9s aux<\/span> cyberharc\u00e8lement<\/span><\/a>. Des \u00e9tudes ont \u00e9tabli un lien entre une utilisation \u00e9lev\u00e9e des \u00e9crans (en particulier des r\u00e9seaux sociaux) et<\/span> des taux accrus de d\u00e9pression et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/span><\/a> chez les jeunes de cette tranche d\u2019\u00e2ges. En fixant et en appliquant des limites \u00e0 ce stade de d\u00e9veloppement, vous pouvez pr\u00e9server la sant\u00e9 mentale de votre enfant et \u00e9viter des probl\u00e8mes plus graves pendant son passage \u00e0 l\u2019adolescence.<\/span><\/p>\n Le parcours scolaire devient plus exigeant<\/b><\/p>\n \u00c0 mesure que les enfants approchent du secondaire, ils font face \u00e0 des attentes plus \u00e9lev\u00e9es \u00e0 l\u2019\u00e9cole. Or, l\u2019absence de r\u00e9gulation du temps d\u2019\u00e9cran peut entraver des occupations importantes comme la lecture, l\u2019exercice physique, les activit\u00e9s extrascolaires et le sommeil \u2013 toutes n\u00e9cessaires \u00e0 un d\u00e9veloppement sain et \u00e0 de bons r\u00e9sultats.<\/span><\/p>\n Au vu de ces facteurs de d\u00e9veloppement, il appara\u00eet donc que <\/span>fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran r\u00e9fl\u00e9chies et empreintes de soutien n\u2019est pas une question de punition.<\/b> Il s\u2019agit d\u2019aider les pr\u00e9ados \u00e0 d\u00e9velopper leur sens des responsabilit\u00e9s, un certain \u00e9quilibre et leur bien-\u00eatre num\u00e9rique \u00e0 long terme.<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2025\/05\/15135608\/2025-04-Blog-Setting-screen-time-boundaries-10-12-year-olds_InsideImage.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbFather and daughter using tablet\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb2025-04-%91Blog%93-Setting-screen-time-boundaries-10-12-year-olds_InsideImage\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb disabled_on=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb admin_label=\u00a0\u00bbImage\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n Contrairement aux plus jeunes, les enfants de cette tranche d\u2019\u00e2ges sont capables de comprendre les r\u00e8gles et de raisonner. Ils sont \u00e9galement plus susceptibles de les respecter lorsqu\u2019ils se sentent \u00e9cout\u00e9s et qu\u2019elles sont appliqu\u00e9es de mani\u00e8re juste et coh\u00e9rente. Voici 5 strat\u00e9gies cl\u00e9s pour vous aider \u00e0 en fixer :<\/span><\/p>\n 1. R\u00e9diger ensemble un accord num\u00e9rique<\/b><\/p>\n \u00c0 cet \u00e2ge, il est important de prendre en compte l\u2019avis de votre enfant quand vous pr\u00e9cisez vos attentes concernant son temps d\u2019\u00e9cran. R\u00e9unissez-vous donc pour r\u00e9diger un<\/span> accord num\u00e9rique familial<\/span><\/a> qui inclut les limites dont vous aurez convenu ensemble. Par exemple :<\/span><\/p>\n R\u00e9diger cet accord avec votre enfant lui donnera un sentiment de contr\u00f4le et l\u2019encouragera davantage \u00e0 le respecter.<\/span><\/p>\n 2. Trouver l\u2019\u00e9quilibre entre monde virtuel et vie r\u00e9elle<\/b><\/p>\n Mettez-vous d\u2019accord avec votre enfant pour cr\u00e9er des routines quotidiennes qui accordent la priorit\u00e9 aux activit\u00e9s essentielles <\/span>avant<\/span><\/i> de lui laisser utiliser un appareil. Par exemple :<\/span><\/p>\n Cette strat\u00e9gie favorisera un certain \u00e9quilibre et aidera votre enfant \u00e0 apprendre ce qui prime sur la technologie.<\/span><\/p>\n 3. Encourager une utilisation r\u00e9fl\u00e9chie plut\u00f4t qu\u2019une simple r\u00e9duction du temps d\u2019\u00e9cran<\/b><\/p>\n Au lieu de vous concentrer uniquement sur le temps d\u2019\u00e9cran de votre enfant, faites attention \u00e0 ce qu\u2019il ou elle fait et ressent. Regarder un documentaire scientifique, coder un jeu ou effectuer un appel vid\u00e9o avec un grand-parent a des effets diff\u00e9rents de ceux produits en faisant d\u00e9filer des vid\u00e9os TikTok ou en regardant une s\u00e9rie t\u00e9l\u00e9vis\u00e9e \u00e0 un rythme effr\u00e9n\u00e9.<\/span><\/p>\n Encouragez votre enfant \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ses habitudes num\u00e9riques en lui posant des questions, comme :<\/span><\/p>\n Les conversations d\u00e9coulant de ces questions encourageront l\u2019habilet\u00e9 num\u00e9rique et l\u2019intelligence \u00e9motionnelle de votre enfant. C\u2019est \u00e9galement une bonne occasion de mentionner que les jeunes \u00e0 ce stade de d\u00e9veloppement <\/span>ne devraient ni avoir leurs propres comptes sur les r\u00e9seaux sociaux ni y passer beaucoup de temps. <\/b>La plupart de ces plateformes exigent de leurs utilisateurs qu\u2019ils aient au moins 13 ans, mais c\u2019est \u00e0 vous de d\u00e9cider si votre enfant est<\/span> en capacit\u00e9 de s\u2019en servir de mani\u00e8re raisonnable<\/span><\/a> le moment venu.<\/span><\/p>\n 4. Utiliser des outils de contr\u00f4le parental pour appliquer des limites<\/b><\/p>\n Le m\u00e9tier de parent est difficile, donc j\u2019encourage toujours l\u2019utilisation de la technologie pour faciliter les choses dans la mesure du possible. Le recours \u00e0 une<\/span> solution de contr\u00f4le parental<\/span><\/a> comme Qustodio (l\u2019application que j\u2019ai utilis\u00e9e lorsque mes enfants avaient moins de 18 ans) vous permettra de faire preuve de coh\u00e9rence dans l\u2019application des r\u00e8gles et des limites que vous avez d\u00e9finies pour votre enfant. Id\u00e9ale pour compl\u00e9ter les options d\u00e9di\u00e9es d\u2019un appareil, celle-ci offre des fonctionnalit\u00e9s personnalisables. Par exemple :<\/span><\/p>\nPourquoi fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran chez les 10-12 ans ?<\/b><\/h2>\n
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Strat\u00e9gies pour fixer des limites de temps d\u2019\u00e9cran chez les 10-12\u00a0ans<\/b><\/h2>\n
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