Qustodio 团队
数字安全专家
如果您发现为家庭制定数字使用规则、规矩和界限很困难，那么家庭协议可能是一个很好的敲门砖。家庭数字协议可以帮助您创建与家人共同讨论数字使用的安全空间，并为家人在家中和家外的线上活动设定指南。继续阅读本文了解使用家庭数字协议的具体方式，并获取免费的可打印家庭数字协议以帮助您开启家庭讨论。
什么是家庭数字协议？
当孩子获得新的电子设备时，例如新的智能手机或平板电脑，许多家庭喜欢创建一份文档，详细说明孩子何时以及如何使用该设备。 之后孩子被要求阅读该文档并签下他们的名字。
这种签署合约的方式经常碰到的问题是订立的规则和规矩很容易被打破。许多家庭和孩子都发现很难遵守文件中列出的所有内容，而且随着年龄的增长，这些规则也需要调整。
家庭数字协议旨在帮助您的家庭成员就技术进行有用、积极的对话。全家人聚在一起计划可行的方案，对于家庭中年龄较小的成员，也许他们第一次开始思考拥有在线生活意味着什么。
数字协议能为我的孩子带来什么？
许多家庭热爱技术及其提供的一切，却发现很难设定界限或与孩子谈论相关问题。如果您的家庭也属于这种情况，家庭数字协议将：
✔ 让您反思您的家庭整体使用技术的程度，并下定决心实施积极的改变
✔ 帮助您围绕屏幕时间和数字行为建立健康的界限
✔ 为您提供围绕技术使用开展持续和坦诚对话的工具
✔ 根据家人的不同情况定制讨论内容，例如分别与儿童和青少年讨论有关社交媒体、屏幕时间或线下爱好等问题
如何制定家庭数字协议
为了帮助您的家人入门，Qustodio 在此为您提供两个可免费下载的数字协议，它将帮助您创建一个家人可以定期复盘的研讨会。一个协议是针对刚开始接触数字世界的 8 岁以下儿童，另一个则是针对青少年，他们将从围绕技术积极和消极性的公开和坦诚讨论中受益。
点击以下按键为您的家人下载理想的协议模板。
数字协议（8岁以下孩子）
数字协议（青少年）
开始之前应准备什么
在您与家人共同制定数字协议之前，请记住以下提示。
- 在召集全家一起讨论之前，一名家长或监护人应通读协议文本， 这将有助于准备家庭讨论。
- 事先知会孩子您制定该协议的打算，突然向他们施压可能会使他们更具防御性。
- 在讨论之前找一个让大家都感到舒适和放松的空间。 远离干扰，营造积极、温馨的环境。
- 如果争论变得激烈，休息一下，准备好后再回来讨论。
- 尽量避免使用有关技术的奖励和惩罚——例如，良好的表现将获得额外的屏幕时间。我们的目标是主动建立良好的数字习惯，而不是就条件讨价还价。
复盘您的家庭协议
在教养孩子方面，没有什么是一成不变的。曾经对孩子有效的方式过段时间也许就失效了。 这是一个快节奏、不断变化的世界，所以我们需要时刻准备好适应变化。
这就是为什么我们不建议您制定和签署一个灵活性很低的手机使用合同，或者为可能违反的规则指定具体的奖励和惩罚。 这种管教孩子的方式通常都以失败告终。
相反，将数字协议作为家庭定期沟通的跳板，并随着孩子的成长重新审视您们共同决定的书面规则和想法。如果您的家人需要同时使用 8 岁以下和青少年协议模板，您可以与他们分别进行讨论，或打印出两个版本混合搭配，从而找到最适合您家庭情况的方式。
只要大家意见一致，您们就可以开始朝同一方向共同努力实现数字健康，并从长远来看避免争执。祝您好运！
