Dr. Nicole Beurkens
Child psychologist
您是否正在考虑今年送一部智能手机给孩子作为圣诞或生日礼物？如果是这样，我们建议您谨慎作出该决定。尽管对于您的孩子来说，这可能是他们收到过最棒的礼物，但是在送给孩子一部真正属于他们自己的手机之前了解潜在的好处和风险尤其重要。本文将为您提供需要考虑的重要因素、帮助您判断孩子是否准备好拥有自己的手机的相关贴士，以及在孩子拥有手机后如何为您和您的孩子设定合理期望的建议。
我该不该给孩子买智能手机？
孩子使用智能手机有许多潜在的好处和风险。以下是一些重要的好处和坏处分析：
孩子拥有自己手机的好处：
1. 手机很方便：无可否认，智能手机让我们的生活变得更加轻松，尤其是当您的家庭拥有繁忙的日程安排，或者经常需要灵活调整学校交通或其他活动时。如果孩子拥有自己的手机，您们可以更加方便地沟通和规划活动。
2. 手机提供社交机会：无论我们是否喜欢，互联网已成为各种年龄段人群开展社交互动的主要空间。无论是社交媒体、游戏还是短信，我们几乎完全依赖手机来建立和维持社交关系，并与我们关心的人保持联系。不管在校内还是校外，满足社交需求是孩子使用手机的主要原因之一。
3. 在学校，科技比以往任何时候都更加重要：电脑和手机已经融入到孩子教育的方方面面，在很多情况下，孩子拥有自己的手机的确有利于参与课堂活动或其他学习教育。
4. 智能手机有助于提高生活质量：在恰当的期望管理和家长引导下，智能手机可以成为孩子在漫长的一天后放松或快速完成学习任务的有用工具。我的家人特别喜欢听音乐，我们几乎总是在听音乐——甚至是做饭或做家庭作业时。智能手机还可以提供有助于孩子减压、应对压力的应用程序。
孩子拥有自己手机的坏处：
1. 智能手机可能会分散孩子的注意力：无论是在学校还是家中，使用智能手机对大多数孩子来说都会高度分散他们的注意力。如果一个孩子在没有智能手机的情况下已经难以管理自己的时间和注意力，那么当他们拥有自己的智能手机时，这种情况可能会变得更糟。
2. 手机可能访问到不当内容：我们不希望孩子接触到不适合他们年龄的内容（包括色情内容），不幸的是，互联网为此提供了便利。孩子拥有自己的智能手机意味着他们拥有更多的自由选择观看和互动的内容，这可能会带来潜在的威胁和伤害。
3. 网络霸凌或其他社交威胁的风险增加：虽然手机可以带来更多的社交联系，但它们并不一定都是积极的。通过发信息和访问互联网，您的孩子更有可能目睹或成为网络霸凌的受害者，尤其是当他们使用社交媒体应用时。其他社交不当行为也有可能发生，特别是对于尚未学会以更成熟的方式管理他们的沟通和关系的孩子。
4. 手机作为贵重物品责任重大：手机价格昂贵，容易丢失或损坏，需要孩子拥有较高的责任感来妥善保管手机。孩子们特别容易弄坏或丢失手机，这可能是一项昂贵的决定。
当然，除以上内容之外，还有许多其他因素会影响到您的决定。孩子的年龄、责任水平、成熟度、可信度等都可以帮助您判断他们是否适合拥有自己的手机。最重要的是，当您的孩子表现出他已经成熟并具备足够责任感来应对随之而来的风险和责任时，他们就已经准备好使用智能手机了。
总体而言，我发现这意味着大多数 13 岁以下的孩子不适合使用智能手机。但是，在某些情况下，13 岁以上的孩子也可能没有准备好，或者更年幼的孩子已足够成熟到拥有自己的手机。充分考虑您家庭的具体情况将帮助您做出最有利于您孩子的决定。
我的孩子是否准备好拥有自己的手机？
以下简单检查清单可以帮助您判断您的孩子是否准备好拥有自己的智能手机：
- 您的孩子是否经常丢东西？他们能够妥善保管自己的物品吗？
- 您的孩子通常能否遵守您设定的规则和期望？他们是否经常不尊重或不遵守规则和期望？
- 您的孩子是否值得信任？
- 您的孩子是否能够很好地管理自己的家庭作业、家务活和其他责任/任务？
- 您的孩子是否在家里、学校或他人家中表现出与电子或数字媒体相关的不安全或不当行为？
- 您是否愿意为与电子设备相关的行为设定和坚持执行限制和规则？
- 您的孩子是否愿意签署对设备和数字媒体使用进行详细规定的数字协议？
您是否愿意使用家长控制功能来定期监控孩子使用设备和数字媒体的情况，并随时了解孩子在网上访问的内容以及交流的对象？
如何让手机成为给您孩子的完美礼物
如果您认为您的孩子已经准备好拥有自己的手机，那很棒！现在的挑战是确保您们共同努力远离我们已经识别的陷阱和风险。特别是对于年幼的孩子来说，坐下来制定一份数字合约或建立一套有关智能手机使用的规则将非常有帮助，这样孩子可以确切地知道如何使用他们的新数字设备。由美国儿科学会提供的一些有用下载资料可供您在与孩子签订数字合约时参考。
制定关于每日时间限制、手机禁止区、违反规则后果等清晰明确的规则将帮助您的孩子充分享受手机带来的好处并远离潜在风险。一旦您包装好这份特别的礼物，以下是您接下来可能希望计划的一些具体事项：
1. 设定明确的规则：
从一开始就坐下来与孩子讨论该如何使用他的新手机。制定一套供孩子遵守的规则是确保（尤其是在开始时）孩子正确使用手机的最佳方式。它还让您的孩子有机会证明他们拥有足够的责任感继续使用手机。确保在您的规则中包含从允许孩子使用手机的时间到手机用途的所有内容，并包括他们不应该使用手机的时间和场所。
2. 制定夜间规则：
众所周知，屏幕时间对睡眠质量有着显著的负面影响。为了确保您的孩子在晚上拥有足够的睡眠并在第二天精神充沛，规定孩子在上床前设备放置的地点非常重要。好的做法是设定一个中央区域，例如桌子或柜子上，家庭每一位成员的手机都必须在睡觉前放在那里。晚上手机不再属于儿童房。
3. 监控孩子的设备使用情况：
防止孩子访问不当内容或在白天过度使用手机的最简单、最有效的方法之一是使用帮助您监控孩子设备使用的家长控制应用程序。 为此，我推荐 Qustodio，它是我多年来与家人一起使用的应用程序。 这款易于安装的应用允许您自定义孩子可以访问的内容和使用时间，随时更新上网限制的功能为您的日常使用提供足够灵活性。
请记住：只有您可以确定自己的孩子是否以及何时准备好拥有自己的手机。综合考虑上述所有因素，再结合您在为孩子配备电话后愿意提供的额外支持，这将帮助您做出最明智的决定。
如果您的孩子已经准备好使用智能手机，请与他们一同制定使用策略，帮助他们充分发挥设备的优势且避免潜在威胁。没有孩子是完美的，您们可能需要一些时间来解决突发出现的问题。最后，负责任的使用智能手机将为您的孩子带来独立的机会和更多可能性。
