Qustodio team
Experts in digital safety
孩子在一天中会听到多少次“你就像你妈妈”或者“你说话和你爸爸一模一样”？当然，虽然遗传学在家庭相似性中发挥了重要作用，但相似行为背后的秘密也可能归结于被称为镜像神经元的细胞。镜像神经元于 1996 年在意大利帕尔马大学首次被发现，它是一种促使我们跟随或模仿从他人身上看到的行为的神经细胞。
鉴于这一点，意识到我们的行为对自己孩子的影响就变得越来越重要：孩子生命的前三年在很大程度上塑造了他们后期的发展，这也包括他们对数字世界的认知。孩子们从父母那里学会了许多行为——发表在《儿童发展》杂志上的一项研究表明，他们可能会从周围的人那里学到一些更多“反社会”的行为。 这项研究涉及 170 个至少拥有一个孩子（平均年龄 3 岁）的家庭，该研究揭示了数字设备是如何干扰他们的家庭生活。
几乎一半的家庭 (48%) 表示，他们的智能手机、电脑或平板电脑干扰了他们与孩子在一起的时光，干扰次数达到一天 3 次或更多。而只有 11% 的家庭声称这种干扰永远不会发生。镜像神经元促使我们模仿从他人身上看到的行为，而对于孩子来说，行为通常是直接从他们生活中的重要人物（例如家长）那里学到的——因此，注意我们在孩子面前使用技术的方式比以往任何时候都更重要。
Qustodio 对在孩子面前使用电子设备的建议
Qustodio 很多员工自己就是父母：我们明白，在一个互联互通的世界中，作为一个家庭共同成长和学习可能具有挑战性。以下是我们基于调研和真实家庭经验给出的建议，旨在帮助您和您的家人拥有更健康的数字生活方式。
1. 家长以身作则
神经科学家和心理学家认为，儿童通过两种方式学习事物：反复试错和通过观察。这就是镜像神经元发挥作用的地方，孩子基于他们周边的人（一般是父母）开始认知如何与他们身处的环境互动。
2. 确保家庭无屏幕时间
确保每天远离屏幕的时间很重要，尽管这可能会很困难，尤其是现在工作已成为居家生活中的重要组成部分。在家办公变得越来越普遍，根据南澳大利亚大学的研究，55% 的员工在晚上向同事发送不同形式的数字通信，30% 的员工在周末与同事通信。关掉我们的电子设备，尊重无屏幕时间表，同时花更多的时间从事户外活动，这都将对我们的孩子带来有益的影响。
3. 利用时间管理策略
在内部调查中，我们发现 37% 的 Qustodio 家庭并未对在家中使用电子设备设置时间限制。 2020 年，16 岁以下儿童的屏幕使用时间比以往任何时候都要高：社交网络使用增长 76%，通信应用增长 49%，在线视频平台增长 25%，视频游戏增长 23%。通过家长控制工具或适合您家庭的每日时间表设置时间限制，您将了解到家庭成员在屏幕前花费的时间。
4. 使用工具来保护您家人的数字安全
在西班牙国家市场和竞争委员会 (CNMC) 最近的一项研究中，74% 的父母表示他们知道存在家长控制工具，但只有十分之一的家庭表示他们使用过这些工具。聪明地使用技术，包括管理孩子屏幕时间同时保护他们设备的工具，对于家长来说是一个很棒的帮手，它还将促使您的整个家庭关注数字健康。